Sosteniendo la raqueta:(Arriba)
Sostener la raqueta de bádminton correctamente
es el primer paso para jugar bien ya que un agarre erróneo limita
el movimiento del brazo y la muñeca e implica una mala ejecución
de los golpes.
La raqueta debe ser sostenida firmemente pero sin tensión en la
mano, de manera que sea posible la acción máxima de la muñeca.
Debe ser sujetada con los dedos, no asida con la palma de la mano. Cuando
no se golpea el volante, el jugador debe aprender a aflojar el empuñado
para dar descanso a los músculos.
 Golpeo de derecha |
 Golpeo de revés |
Golpeo de derecha:
Sujetando la raqueta de la garganta con la mano izquierda, con la cabeza
de la raqueta perpendicular al piso, coloque la "V" formada
por el pulgar y el índice de la mano derecha en el mango. El extremo
de la raqueta debe ser anclado contra el "talón" de la
mano por el dedo meñique. Nunca juegue con el índice extendido
sobre el mango.
Golpeo de revés:
La mano del jugador se mueve levemente a la izquierda con respecto al
agarre para el golpe de derecha de forma que el pulgar quede atravesado
diagonalmente y encima de la parte de atrás de la raqueta. La palma
de la mano es colocada en la chapa superior del mango.
El juego de piernas merece especial atención en
bádminton debido a que el jugador se ve obligado a desplazarse
con rapidez de un sitio a otro de la pista. Se golpea más fácilmente
desde una buena posición, y esa posición depende por completo
de la acción apropiada de los pies.
Un buen juego de piernas exige que el cuerpo esté laxo y alerta,
con el peso ligeramente inclinado hacia adelante sobre las yemas de los
pies. Una leve acción de resorteo en las rodillas a veces ayuda
al jugador a desplazarse rápidamente en cualquier dirección.
La amplitud del paso resulta también importante. Si bien depende
de las características físicas de cada jugador, es bien
cierto que a mayor amplitud, menor es el número de pasos necesarios
-y el tiempo- para alcanzar la posición deseada.
Los fallos más comunes entre los principiantes son la postura con
los pies planos y el peso sobre los talones; la tendencia a moverse con
el cuerpo paralelo a la red y el falso arranque que consiste en que el
jugador se ponga en movimiento antes de que su adversario golpee el volante
-lo que lo hace más vulnerable-.
 |
|
Posición de "listo":
Se realiza parándose con el peso del cuerpo equilibrado sobre las yemas
de los dedos de ambos pies y el pie izquierdo adelantado ligeramente. El jugador
debe pararse con comodidad, la cabeza erguida y los ojos siempre en el volante.
Posiciones Base:
Son aquellos sitios de la pista desde los cuales el jugador debe poder llegar,
con el menor esfuerzo y tiempo, hasta la mayor parte de las otras áreas
de la cancha.
Como parece obvio, estas posiciones varían de acuerdo con la modalidad.
